古人常說，“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”

中醫也認為，心理因素對人的健康有著極其重要的作用。

俗話說，百病由心生，百病從心治。

世間最好的養生之道，也是最便宜的長壽藥，其實只有四個字——

放過自己！

01

放過自己，盡力就好

你只是個凡人，沒有三頭六臂，不會七十二般變化，你不可能什么都能，樣樣都做得最好。

不要給自己過高的目標，也不要太高估自己的能力，壓力是一種動力，但是當壓力超出了承受的范圍，你會被壓垮。

很多時候，你無法掌控結果，也無法讓所有人都滿意。嘗試了，盡力了，就足夠了。

02

放過自己，盡心就好

你不是個救世主，不可能幫所有的人。親戚，朋友，閨蜜，哥們姐們，你幫得了一個人，但是幫不了所有人，幫得了一時，但是幫不了一輩子。

危難之時，緊急關頭，能出多大力就出多大力，這是義不容辭的，不幫自己也不得心安。其他的，不要勉為其難。

不用太內疚，你有你的生活，你還要過自己的日子，何況，你跟他們只是情誼，沒有義務。

03

放過自己，適應就好

很多東西你無法改變，萬物有它的軌跡，各自運行，各自相安，要做的就是順應它，敬畏它。

不要試圖去改變不可能的事情，人定勝天那是說的非常人，事在人為也是要看機遇的。先輩都說了，謀事在人，成事在天，三分努力，七分天意，多大的野心多大的雄心。

對于蕓蕓眾生，到了最后也不得不承認，除了改變自己，這個世上，其實你什么也無法改變。

04

放過自己，隨緣就好

凡事不強求，是我的終歸是我的，不是我的無論怎么努力也不是我的；愛我的人不會忍心看我哭，不愛我的人即使我即刻為他死他也無動于衷。

轟轟烈烈固然激蕩人心，平平淡淡也自有一番溫暖。擁有的好好珍惜，失去的隨風飄逝。

人生不過百年，終究是緣分二字，對錯并不重要，生命因為閱歷而豐富沉靜。

05

放過自己，看淡就好

物質的東西，夠用就可以；名利的得失，看淡就可以。

再大的房子，也裝不下貪得無厭的心；再高級的床，也無法讓一個焦慮失眠的人安睡。山珍海味吃多了，身體受不了；

處心積慮時間久了，精神會崩潰。

事業再成功，也不能讓一個找不到人生意義的人快樂；錢財再多，也買不回健康。

活著已經不易，自己不快樂沒有人能讓你快樂。

06

放過自己，面對就好

人非圣賢孰能無過？每個人都會犯錯，犯錯也是成長的重要因素。

我們通常能輕易原諒別人的錯誤，卻很難原諒自己的錯誤，好像原諒自己的錯誤就是承認失敗。

你只是你，一個普通的凡人，別把自己想得那么偉大，傷心委屈的時候，你也可以流淚可以痛哭。

直面自己的內心，承認錯誤和失敗，也是人生的必修課。

07

放過自己，樂觀就好

永遠不要抱怨，不要抱怨任何人任何事。

工作苦那是你要承受的，生活煩那是你要面對的，哪個人背叛了你那是你自己選擇的。

人生不如意事常八九，誰不是這樣呢？

最重要的是，抱怨不但于事無補，而且讓自己看不到光明。

人都是接受心理暗示的，你怎么暗示，就有怎樣的結果。不要那么悲觀絕望，換一個角度去想去看，可能并不是那樣。

08

放過自己，放下就好

別把太多東西背在身上，負重前行人會很辛苦。

生不帶來死不帶去，最后誰都是兩手空空。情再重，遠去了也要放手；

恨再深，假以時日也要化開；人再親，也難陪伴到老；孩子再疼，終究有他們自己的天地。

該享受的時候就去享受，別等到走不動了才想起遠方的風景。

09

放過自己，放開就好

別跟自己過不去，這么多年過來，你已經很不容易。

升學、工作、家庭,還有同學、同事、新朋舊友，還有許許多多你認識或者不認識的人。

很多時候，不得不按照別人的期待活著。無論你多么盡心盡力，總是跟他們的期待有距離。

你也累了，也足夠對得起他們了，從現在起應該想想怎么樣才能對得起自己。

很難讓所有人歡喜，那就讓自己歡喜。

事實上，你自己歡喜了，所有人也都歡喜了。

10

放過自己，簡單就好

因為人生太復雜，所以要在復雜中活得簡單；因為人生即苦難，所以要在苦難中活得快樂；

因為人生太無常，所以要在無常中活得樂觀；因為人生太多禁錮，所以要在禁錮中活得灑脫。

除了生和死，還有什么大事呢？心簡單了，世界就簡單了，幸福就簡單了。

這一生，富貴也好，貧窮也罷，我們都是天地間的過客。

這一生，圓滿也好，遺憾也罷，我們都是時光中的行者。

百年之后，誰也拿不走一分財富，誰也捎不走一點功祿，誰也帶不走一草一木。

不如就在這三萬多天的時光中，放開一切，活好自己！

因為心情好，身體才會好；自己好，生活才更好！

關鍵詞：國學智慧