在一個(gè)晚會(huì)上，頭發(fā)花白但步伐矯健的巴基斯坦影壇老將“雷利”走上舞臺(tái)。

主持人開(kāi)口問(wèn)道：“您還經(jīng)常去看醫(yī)生？”

“是的，常去看。”

“為什么？”

“因?yàn)椴∪吮仨毘Ｈタ瘁t(yī)生，醫(yī)生才能活下去！”

臺(tái)下爆發(fā)出熱烈的掌聲和歡笑。

主持人接著問(wèn)：“您常請(qǐng)教醫(yī)院的藥師有關(guān)藥物的服用方法嗎？”

“是的，因?yàn)樗帋熞驳觅嶅X活下去！”

臺(tái)下又是一陣掌聲……

“您常吃藥嗎？”

“不，我常把藥扔掉。因?yàn)槲乙惨钕氯ィ?rdquo;

臺(tái)下哄堂大笑聲、掌聲、歡呼聲，經(jīng)久不息，全場(chǎng)暴棚！

老人樂(lè)觀的心態(tài)和機(jī)智的言辭讓所有人都為之喝彩。

其實(shí)，人活在這個(gè)世界上，活得好不好，往往就是心態(tài)問(wèn)題。

正如作家白落梅所說(shuō)：

“人生一局棋，關(guān)于輸贏，我們總是無(wú)能為力。

若用平和的心態(tài)，看凡間一切，簡(jiǎn)單明了。若用復(fù)雜的心態(tài)，看萬(wàn)丈紅塵，則為世相所迷。”

保持一個(gè)好心態(tài)去面對(duì)生活中的一地雞毛，將來(lái)才會(huì)過(guò)得更舒心灑脫，日子才會(huì)越過(guò)越好。

曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)調(diào)查，美國(guó)研究人員對(duì)700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的人共性只有一個(gè)——心態(tài)！

調(diào)研報(bào)告中寫道，長(zhǎng)壽的人，遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％，其余60％則取決于自己。

西方有一句諺語(yǔ)，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”。

所以說(shuō)，做人要開(kāi)心一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，心胸寬一點(diǎn)。

再好的藥不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態(tài)。

如何保持良好的心態(tài)，這副“心療”處方，請(qǐng)收好！

笑是營(yíng)養(yǎng)素

笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。我們應(yīng)該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫(huà)，多聽(tīng)相聲。

“話療”是特效藥

美國(guó)白宮的保健醫(yī)生曾給布什開(kāi)過(guò)一個(gè)健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個(gè)小時(shí)以上；夫妻之間每天至少交流兩個(gè)小時(shí)，包括共進(jìn)晚餐或是午餐。多溝通，多交流，話療也能成就好心態(tài)。

朋友是“不老丹”

研究人員發(fā)現(xiàn)，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，不要總憋在家里，要努力擴(kuò)大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈。

寬容是調(diào)節(jié)閥

你是否幸福，其實(shí)取決于你的心態(tài)。歲月無(wú)邊，人生有涯。學(xué)會(huì)翻篇，學(xué)會(huì)忘記。

“耿耿于懷著別人的錯(cuò)誤，其實(shí)也是在懲罰著自己。原諒和寬容，不是為了放過(guò)別人，而是為了放過(guò)自己。”

不活在別人的眼光里。一個(gè)人，只有不輕視自己，懂得取悅自己，才能擁有一種滿滿的幸福感。

淡泊是免疫劑

做到小事糊涂，大事清楚。整天計(jì)較一些雞毛蒜皮的事，心會(huì)很累。遇事不妨瀟灑、大度一點(diǎn)，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。

一位哲人說(shuō)過(guò)：

“你的心態(tài)就是你的主人。”

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。

一輩子很長(zhǎng)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，也要學(xué)會(huì)釋放壓力，要學(xué)會(huì)拿得起放得下，也要學(xué)會(huì)在不容易的日子里找樂(lè)子。

心態(tài)好的人，一輩子都好。

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